Naturalna pielęgnacja na wiosnę i lato. Jak zatroszczyć się o stan skóry i włosów podczas cieplejszych dni?
Kto z nas się nie cieszy, że nadeszła wiosna, a zaraz czeka na nas lato i piękne, ciepłe dni? Miło pójść na spacer, kiedy promienie słoneczne ogrzewają otoczenie i padają na skórę, produkują witaminę D i poprawiające humor endorfiny. W tym czasie warto pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji włosów i skóry, by odpowiednio je wzmocnić i cieszyć się dobrymi efektami oraz uniknąć uszkodzeń powodowanych przez Słońce.
Pielęgnacja twarzy latem. Jak Słońce wpływa na skórę i jak się przed nim chronić?
Jak już się pewnie domyślasz, głównym problemem ciepłych dni jest zwiększone promieniowanie słoneczne, zwłaszcza poziom UVB. Niestety jest ono szkodliwe dla skóry, bo zmniejsza jej odpowiedź immunologiczną, powoduje oparzenia oraz w najgorszym przypadku nowotwory. Warstwa ozonowa coraz gorzej chroni przed nim planetę, więc do powierzchni Ziemi docierają większe ilości promieni UV.
Pierwszym krokiem letniej pielęgnacji będzie więc wybranie produktu z filtrem oraz unikanie wychodzenia w godzinach największego nasłonecznienia, noszenie nakryć głowy i okularów przeciwsłonecznych. Krem z filtrem dobierz do swojego typu skóry, budżetu i osobistych preferencji – podpowiadamy jak to zrobić w poście poświęconym kremom SPF do twarzy. Przeczytaj także:
Jak wybrać najlepszy krem z filtrem SPF do twarzy?
Jak jeszcze Słońce i samo ciepło wpływa na Twoją skórę? Sprawdź:
Przebarwienia posłoneczne
Nasza skóra broni się przed promieniowaniem UV m.in. przez produkcję melaniny. Melanina to barwnik skóry, którego produkcja się zwiększa, gdy do skóry dociera UVB. Jej cząsteczki wędrują z melanocytów, komórek wytwórczych, do komórek naszego naskórka, gdzie umieszczają się nad ich jądrami, by chronić je przed zniszczeniami. Tak powstaje opalenizna, ale mogą powstawać również przebarwienia, gdy dużo melaniny gromadzi się w konkretnych miejscach. Jeśli masz tendencje do powstawania przebarwień, a zwłaszcza melazmy, konieczniej dbaj o dokładną fotoprotekcję, najlepiej SPF 50 lub 50+ wraz z wysoką ochroną przed UVA. Ona zmniejszy pogłębianie zmian oraz częściowo zapobiegnie przekształcaniu jeszcze czerwonych zmian pozapalnych w brązowe przebarwienia trudniejsze do usunięcia.
W uporaniu się z przebarwieniami może Ci pomóc serum Mawawo z niacynamidem ograniczającym transport barwnika do komórek i kwasem azelainowym, zmniejszającym jego produkcję.
Wegańskie wielofunkcyjne serum do twarzy Mawawo Natural Cosmetics 30 ml
Alternatywnie możesz wypróbować krem Agent white marki Be the Sky Girl oprócz wspominanego już niacynamidu zawierający rozjaśniającą witaminę C oraz poprawiające koloryt skóry ekstrakty z puranava i cebulek trawy afrykańskiej. Krem na przebarwienia, Be The Sky Girl, AGENT WHITE, JAMES WHITE, rozjaśniająco liftingujący, 50ml
Popękane naczynka i rumień
Promieniowanie podczerwone, podobnie jak UVB, zawarte w promieniach docierających do ziemi rozgrzewa skórę. To dodatkowo może zaostrzać stan skóry z melazmą, a ponadto wpływać na cery naczyniowe! Rozgrzanie skóry powoduje rozszerzenie naczyń, by te mogły oddać ciepło i objawia się rumieniem. Regularna ekspozycja na słońce może skutkować utrwaleniem rumienia oraz powstaniem tzw. teleangiektazji, czyli widocznie rozszerzonych nitek naczyń.
Taką skórę możesz wesprzeć np. esencją Mawawo zawierającą małe stężenie kwasu laktobionowego działającego przeciwzapalnie, antyoksydacyjne i redukująco na rumień. W składzie znajduje się dodatkowo łagodzący len i lukrecja, a także składniki NMF nawilżające skórę.
Wegańska laktobionowa esencja tonizująca, Mawawo Natural Cosmetics, 100 ml
Proponujemy również serum Keep calm Be the sky girl zawierające arnikę i kasztanowiec uszczelniające naczynia, oczar wirginijski działający na nie delikatnie ściągająco i bakterie kwasu mlekowego wspierające naturalny mikrobiom.
Serum do cery wrażliwej i naczyniowej KEEP CALM, Be The Sky Girl, 30 ml
Kolejna możliwość to szukanie oznaczenia IR na kremach z filtrem – niektóre marki dodają ekstrakty, które działają wspierająco w tym zakresie.
Szorstka i odwodniona skóra
Kolejnym mechanizmem obronnym na działanie słońca jest pogrubienie naskórka, a dokładniej martwej warstwy rogowej – w ten sposób mniej promieni dotrze głębiej w skórę. Ma to oczywiście i swoje minusy. Skóra może wydawać się bardziej poszarzała, zmęczona, szorstka i sucha. Po długich okresach przebywania na słońcu może potrzebować złuszczenia oraz dawki nawilżenia. Zapewni Ci ją Hydration artist od Plantea, czyli ultranawilżające serum zawierające bogactwo składników nawilżających, kojących, regenerujących oraz antyoksydacyjnych, jak naturalnie występujący w organizmie antyoksydant dysmutaza ponadtlenkowa.
Ultranawilżające serum do twarzy Plantea, 20 ml
Zaostrzenie problemów z trądzikiem
Pogrubienie naskórka to problem objawiający się nie tylko jako suchość. Oznacza to także gorsze złuszczanie, a na skórach trądzikowych może skutkować większą liczbą krostek i grudek, jeśli sebum nie będzie mogło wypłynąć z zablokowanych porów. Samego łoju również może być więcej, bo nasza skóra produkuje go w większych ilościach przy wyższych temperaturach. Dodatkowo ciepło rozrzedza sebum, więc łatwiej o jego przedostanie się na powierzchnię skóry. Jak widzisz jej tutaj kilka możliwych mechanizmów.
Dobrym rozwiązaniem dla takiej skóry może być wspomniane już serum Mawawo z kwasem azelainowym, niacynamidem i zielona herbatą – wszystkie te substancje wpływają korzystnie na skóry tłuste i trądzikowe, zmniejszą łojotok i zmiany zapalne. Opcjonalnie proponujemy również serum polifunkcyjne Moistry, które idealnie wchłania się do matu i będzie świetną bazą pod krem z filtrem. Znajdziesz w nim podobne składniki jak w preparacie od Mawawo w małych stężeniach (pochodna azeloglicyna zamiast kwasu azelainowego) oraz dodatkowo rozświetlającą witaminę C, pobudzającą krążenie kofeinę, czy łagodzący pantenol. To istna witaminowa bomba składowa!
Naturalne polifunkcyjne serum z witaminami, Moistry, 15 ml
Jeżeli stosowałaś wcześniej kwasy lub retinoidy, to nie musisz ich odstawiać – pamiętaj jednak o regularnym nakładaniu filtrów ☺
Pielęgnacja ciała w okresie letnim. Czego potrzebuje wtedy skóra?
Im cieplej, tym bardziej eksponujemy ciało. Odkrywamy ramiona, nogi. Niestety i tu docierają promienie słoneczne, a jeśli masz jakiś balsam do ciała z kwasami lub retinolem, tym bardziej polecamy spojrzeć do naszego wpisu o tym, jak wybrać najlepszy krem z filtrem do ciała. Przeczytaj:
Jak wybrać najlepszy krem z filtrem SPF do ciała?
Leki i perfumy latem
Koniecznie sprawdzaj ulotki swoich leków, czy nie działają fototoksycznie i zadbaj o to, by nie spryskiwać gołej skóry perfumami. Zawarte w nich olejki eteryczne mogą działać alergizująco lub fototoksycznie w połączeniu z UV, powodując poparzenia słoneczne, bąble i przebarwienia. Perfumami spryskuj lepiej ubrania ☺ Dodatkowo zwróć uwagę na wybór materiałów swoich ubrań, zwłaszcza przy tendencji do trądziku na plecach. Jeśli się spocisz, sztuczne materiały będą przylegać do skóry i nie przepuszczać powietrza, co może spotęgować problem.
Poświęć uwagę pielęgnacji stóp
Latem warto także zadbać szczególnie o stopy. Kiedy zimą nosiliśmy ciągle skarpetki i cięższe buty, zdarzało nam się je zaniedbywać. Dlatego teraz mogą być nieco przesuszone, a w niektórych miejscach zrogowaciałe. Możesz zafundować im gruboziarnisty peeling lub starcie pogrubiałego naskórka pumeksem – byle nie za mocno, nie do bólu, bo to tylko spowoduje szybsze powracanie problemu. Daj skórze czas na zmiękczenie. Pomoże jej w tym na pewno krem z mocznikiem w stężeniu 10-30%, zależnie od powagi problemu. Mocznik to świetny składnik zmiękczający i złuszczający.
Jak zredukować cellulit?
Kiedy odsłaniamy nogi, być może zauważymy również trochę cellulitu. To zupełnie naturalne zjawisko, występujące u większości kobiet. Nie musisz z nim nic robić, jeśli Ci nie przeszkadza, ale zaawansowany może być bolesny. Dlatego zadbaj o dietę, odpowiednią ilość wody i dawkę ruchu. Ponadto możesz sięgnąć po silikonową bańkę np. z Easy Livin i masować nią całe uda i pupę na balsamie antycellulitowym z poprawiającą mikrokrążenie kawą, wąkrotką i ujędrniającymi algami od marki eeny meeny .
Antycellulitowa bańka silikonowa do masażu ciała EASY LIVIN'
Zaawansowany balsam na cellulit Eeny Meeny 200 ml
Alternatywnie możesz też szczotkować te partie szczotką do masażu ciała na sucho lub na mokro. Szczotkowanie może zastąpić wykonywanie peelingu ciała, który przyda się skórze wysuszonej słońcem. Jeśli natomiast masz ochotę sięgnąć zarówno po bańkę, jak i szczotkę, to mamy dla Ciebie także taki zestaw w dobrej cenie.
Bambusowa szczotka z agawy do masażu na sucho CRYSTALLOVE
Zestaw na cellulit i ujędrnienie, krem + szczotka do ciała + bańka chińska
A jeśli chcesz dowiedzieć się jak pozbyć się cellulitu w skuteczny sposób, to przeczytaj: Jak się pozbyć cellulitu? Domowe sposoby na cellulit
Natomiast artykuł o szczotkowaniu ciała znajdziesz tu: Szczotkowanie ciała na sucho i na mokro, czy warto szczotkować skórę ciała, jak to robić, jakie są przeciwskazania
Samoopalacz zamiast prawdziwej opalenizny
Wiemy, że przypominanie o filtrze może już być nudne, ale to naprawdę ważne dla zdrowia skóry. Co jednak, gdy chciałabyś mieć odrobinę opalenizny? Znacznie zdrowszym wyborem będzie stosowanie samoopalacza. Nakładaj go małymi porcjami na skórę dzień po wykonaniu peelingu i dokładnie wsmarowuj. Uważaj na kolana, kostki i łokcie – tam wystarczy cieniutka warstwa produktu, bo łatwo o ściemnienie. Tutaj proponujemy balsam brązujący Mokosh, który można stosować zarówno do ciała, jak i twarzy. Tak powoli zbudujesz wymarzony odcień opalenizny, która jednak nie zwalnia Cię ze smarowania SPFem.
Wegański balsam brązujący do ciała i twarzy Pomarańcza z cynamonem, Mokosh 180 ml
Wegański odżywczy samoopalacz do ciała Marakuja, Mokosh 120 ml
Pielęgnacja włosów latem. Jak Słońce uszkadza kosmyki i co dzieje się ze skórą głowy?
Wyjaśnimy teraz wpływ promieniowana słonecznego na włosy. Choć te są same w sobie martwą tkanką, to niestety i one mogą doznać uszkodzeń. Zdarza Ci się po lecie zauważyć jaśniejsze, złotawe refleksy wśród pasm? Pojawiają się dlatego, że barwnik we włosach blaknie. Żeby temu zapobiec, spinaj włosy w koki, noś czapki lub kapelusze, a jeśli uda Cię się znaleźć taki produkt – zaopatrz w mgiełkę do włosów z filtrem.
Latem zdarzają nam się kąpiele w jeziorze lub morzu. Jeśli zmoczymy włosy, zwłaszcza w słonej wodzie, bardzo łatwo będzie o ich przesuszenie i zniszczenie. Czasem kończy się to na tyle poważnymi skutkami, że nie da się ich uratować i trzeba ściąć. Żeby choć trochę ograniczyć ryzyko, możesz wypróbować termoochronny spray Mawawo, który chroni przed nadmiernym wysuszaniem, wpływem temperatur i ułatwia rozczesywanie. Jest też bardzo wydajny! Możesz też wcierać w kosmyki kilka kropel ulubionego olejku przed kąpielą. Marka Cztery szpaki opracowała 3 różne olejki dobrane do porowatości włosów, więc któryś na pewno przypadnie Ci do gustu.
Wegański termoochronny spray do włosów ułatwiający rozczesywanie, Mawawo Natural Cosmetics, 150 ml
Wybór naturalnych serum do włosów o różnej porowatości
Wzmożone przetłuszczanie skóry głowy w okresie letnim
Osoby z przetłuszczającą się skóra głowy nie mają łatwo. Zimą ten problem wzmagają je czapki, a latem wysoka temperatura. Dlatego dobierz dla siebie szampon, który będziesz w stanie stosować często, regularnie i który będzie zawierał składniki regulujące, jak ten w kostce z Cztery szpaki z dodatkiem zbierającej sebum glinki oraz olejku cytrynowego i geraniowego pomagających lekko normalizować przetłuszczanie.
Uniwersalny szampon do włosów w kostce, Cztery Szpaki, 75 g
Pamiętaj również o wykonywaniu peelingu skóry głowy, który pomoże Ci pozbyć się zalegających tam komórek naskórka, czy pozostałości produktów. Skóra od razu będzie świeższa i może dzięki temu mniej się przetłuszczać. Taki peeling wystarczy wykonać co 7-10 dni. Na początek sugerujemy bardzo łagodną opcję z 4% kwasem laktobionowym z Mawawo, która nie tylko oczyści skórę, ale także ją nawilży oraz wspomoże naturalny mikrobiom dzięki zawartości prebiotyku.
Laktobionowy peeling do wrażliwej skóry głowy Mawawo Natural Cosmetics 150 ml
Mamy nadzieję, że ten artykuł był przydatny i teraz letnia pielęgnacja nie ma już dla Ciebie tajemnic!
Przeczytaj także: Pielęgnacja skóry twarzy, ciała oraz włosów jesienią i zimą. Świadoma i holistyczna pielęgnacja kosmetykami naturalnymi w tym trudnym okresie