Jak się pozbyć cellulitu? Domowe sposoby na cellulit
Zastanawiasz się jak pozbyć się cellulitu? Chcesz poznać skuteczne sposoby na cellulit? Wiele kobiet przed nadchodzącym latem szuka odpowiedzi na te pytania. Mam dla Ciebie dobrą informację :) Holistyczna i świadoma pielęgnacja jest kluczem do skutecznej walki z cellulitem. Możliwa jest poprawa kondycji skóry oraz znaczna redukcja cellulitu. Warto również poznać kilka faktów na temat pomarańczowej skórki, aby zrozumieć sens opisywanych zaleceń. Łatwiej Ci będzie zrozumieć, dlaczego wielotorowe działanie i systematyczność są kluczowe zarówno w profilaktyce jak i zwalczaniu cellulitu. A wtedy łatwiej o motywację :)
Co sprawia, że ten niechciany cellulit się pojawia? Jakie są czynniki wpływające na powstawanie skórki pomarańczowej?
- płeć :) cellulit ma ok. 90% kobiet, również tych szczupłych
- zaburzenia hormonalne,
- za mało ruchu, siedzący tryb życia
- nieodpowiednia dieta (nadmiar soli, cukru, przetworzona żywność)
- noszenie obcisłej odzieży
- skłonność do obrzęków
- wiek - z wiekiem jest coraz trudniej pozbyć się cellulitu
Jak widzisz, wiele czynników wpływa na rozwój skórki pomarańczowej, dlatego profilaktyka oraz zwalczanie powinno odbywać się na wielu poziomach, przy pomocy holistycznego podejścia.
Na niektóre z wyżej wymienionych czynników nie mamy wpływu, jeśli masz np. naturalną skłonność do obrzęków to może być Tobie trudniej pozbyć się zupełnie cellulitu, ale możesz zdecydowanie poprawić wygląd swojej skóry.
Jeśli natomiast masz problemy zdrowotne np. cierpisz na zaburzenia hormonalne to pamiętaj, aby w pierwszej kolejności zawsze zadbać o swoje zdrowie! Wybierz się do lekarza i daj sobie czas na uregulowanie kwestii zdrowotnych. Redukcja cellulitu może być w takich sytuacjach „miłym efektem ubocznym”, a nie celem samym w sobie.
Całe szczęście mamy jednak wpływ na większość z wymienionych wyżej czynników, które odpowiadają za rozwój cellulitu i możemy tutaj skutecznie działać.
Domowe sposoby na walkę z cellulitem, czyli jak pozbyć się skórki pomarańczowej
Jak wspomniałam wcześniej, istotne jest świadome, holistyczne podejście do problemu. Warto wdrożyć wielotorowe działania, które się znakomicie uzupełniają.
- Zdrowy tryb życia czyli dieta i ćwiczenia
- Szczotkowanie ciała
- Używanie baniek chińskich do masażu
- Regularne peelingi ciała
- Używanie odpowiednich kremów i balsamów
- Zimne prysznice
- Mata do akupresury
1) Zdrowy tryb życia czyli dieta i ćwiczenia
Ale co tak naprawdę znaczy zdrowy styl życia i ćwiczenia na cellulit? Już spieszę z pomocą:
- Warto ograniczyć spożycie alkoholu, fast-foodów, słodyczy, przetworzonej żywności. Dieta ma kluczowe znaczenie jeśli chodzi o utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz redukcję nierówności na skórze
- Rzuć palenie! Palenie nie tylko powoduje rozwój cellulitu, ale także ma fatalny wpływ na zdrowie, skórę, przyspiesza proces starzenia organizmu
- Pij więcej wody, staraj się pić ok. 30 ml wody na każdy kilogram ciała. Np. dla masy ciała 50 kg będzie to 1,5 l wody dziennie. Korzystając z wielorazowej butelki do wody łatwiej będzie zadbać Ci o odpowiedni poziom nawodnienia organizmu
- Znajdź aktywność fizyczną, którą będziesz wykonywała regularnie i z przyjemnością
2) Szczotkowanie ciała to świetny sposób na wygładzenie, ujędrnienie skóry i redukcję skórki pomarańczowej
Szczotkowanie ciała warto wykonywać codziennie przez conajmniej kilka minut. Skóra zostanie ujędrniona, wygładzona, gładka w dotyku, a cellulit się zmniejszy. Szczotkowanie ciała na sucho stymuluje krążenie krwi, limfy, a poprzez peeling odblokowanie porów. Skóra zostaje oczyszczona, ten zabieg zapobiega również wrastaniu włosków
Jest to przyjemny zabieg, który możesz wykonać w zaciszu własnego domu. Wystarczy, że zaopatrzysz się w szczotkę do masażu ciała.
Pamiętaj, aby wymieniać szczotkę co kilka miesięcy.
3) Bańki chińskie do masażu ciała znakomicie redukują cellulit, ujędrniają skórę. Wykonany w ten sposób drenaż limfatyczny to także sposób na usuwanie toksyn, ujędrnianie skóry i nadawanie jej blasku. Taki masaż wykonuj nie częściej niż co dwa dni. Masuj skórę przez 5-10 min. na okolicę dotkniętą cellulitem.
Do tego typu masażu ciała świetnie sprawdzą się bańki chińskie od marki Crystallove. Świetnym pomysłem będzie zestaw do redukcji cellulitu, który zawiera szczotkę do szczotkowania ciała na sucho oraz bańkę chińską.
4) Regularny peeling ciała wykonywany 1-2 razy w tygodniu doskonale oczyszcza skórę. Ale czy tylko? Poprawia również mikrokrążenie, skóra staje się gładsza, jędrniejsza, bardziej elastyczna. Peeling ciała pomaga pozbyć się skórki pomarańczowej. Sprawdź naszą ofertę naturalnych peelingów do ciała.
5) Kremy i balsamy
Pamiętaj, że oczyszczanie i nawilżanie to podstawa pielęgnacji każdej skóry. Dogłębne oczyszczenie zapewnisz peelingiem dobranym do potrzeb Twojej skóry. Natomiast odpowiednie nawilżenie jest możliwe dzięki użyciu odpowiednich kremów i balsamów do ciała. Warto dbać o skórę już od młodego wieku, ponieważ jest to znakomita profilaktyka i działanie, za które podziękujesz sobie także po latach :) Nałóż krem do ciała po każdej kąpieli, a Twoja skóra będzie gładka i odżywiona.
Bardzo skutecznym produktem, który pomaga w walce ze skórką pomarańczową jest balsam antycellulitowy do ciała HOT CHICK od marki Be The Sky Girl.
Warty uwagi jest także intensywny balsam na rozstępy od Eeny Meeny. Działa on nie tylko na rozstępy, ale także poprawia jakość skóry i redukuje cellulit.
6) Zimne prysznice to zupełnie darmowa metoda! Na koniec kąpieli polej ciało naprzemiennie kilka razy - raz ciepłą, raz zimną wodą. Jest to wspaniały sposób, który poprawi krążenie, ujędrni skórę, zmniejszy skórkę pomarańczową.
7) Możesz rozważyć zakup maty do akupresury
Korzystanie z maty do akupresury przynosi wiele korzyści:
m. in. Poprawa ukrwienia, napięcia i elastyczności skóry oraz pomaga pozbyć się cellulitu
Shivamata to mata do akupresury, która pomaga rozluźnić mięśnie, zrelaksować się, poprawia jakość snu. Pomaga również w różnych bólach np. przy migrenie.
Warto wdrożyć powyższe porady do swojej rutyny pielęgnacyjnej, aby cieszyć się jędrną skórą bez cellulitu. Pamiętaj, jesteśmy tu dla Ciebie, #skincarelover ! Z nami zadbasz o siebie w sposób świadomy i holistyczny. To jak, przygotowujesz się z nami na lato?